Медитация

Медитация модная нынче тема, все о ней говорят, вот только практиковать медитацию ежедневно, реально, выходит не у всех. Речь об обычных людях, и вроде много всякого рода программ и тренингов, обучающих медитации, но обычно после прохождения их, со временем медитация уходит на второй план, а, то и вовсе забывается. Плюсы от занятий медитацией неоспоримы и очевидны. Минус один, но существенный, если вы, ни тибетский монах или индийский йог, то, скорее всего, вы, либо уже забросили это дело, толком не начав, либо иногда делаете слабые попытки, но через пару дней ваш пыл угасает. Казалось бы, сиди, дыши, ни о чём не думай, но до чего всё это кажется муторным, особенно, в ежедневной перспективе. По этому поводу, я хочу поделиться своим опытом и соображениями, если угодно.

Искусство выбора идеальной стоянки в походе

Палатка в походе — это ваш дом "away from home". В ней вы спите, отдыхаете, укрываетесь от дождя и ветра. От того, насколько удачно вы выберете место для лагеря, зависит ваш комфорт и безопасность. Не поленитесь потратить 10-15 минут на разведку местности — это сэкономит вам часы сна и нервы. Идеальных площадок почти не бывает, поэтому важно знать, на какие компромиссы можно пойти, а на какие — нет.