Первая помощь при переломах и вывихах в горном походе

В условиях дикой природы, вдали от города, важно уметь отличить серьезную травму от легкого ушиба и правильно оказать первую помощь до прихода медиков или транспортировки пострадавшего. Рассмотрим два самых сложных случая: переломы и вывихи.

Горный поход - как путь самоочищения и саморазвития

В нашем современном мире мы все чаще сталкиваемся с проблемами, которые связаны с нашим внутренним миром. Порой мы чувствуем себя неуверенно, ограниченно и неспособными управлять своей жизнью. Однако, когда мы отправляемся в горы, мы находим способ избавиться от этого бремени и очистить свой внутренний мир.

Пик Варзоб, поход из ущелья на 21 км в Оджук, горы Таджикистана

Подняться на пик Варзоб мне хотелось уже давно, но не складывалось, по причине неудобного расположения этой горы. В том смысле, что гора вроде рядом, но с какой стороны не поднимайся, пика Варзоб достигнешь только ближе к вечеру, то есть надо было планировать с ночевкой. Хотя, можно через карьеры, там дорога выходит на хребет и оттуда подъем займет пару часов. Но, это не очень спортивно, мне кажется, таки если подниматься, то, как положено с подножия горы.

Глава 19 - Дар камня: Медвежьи метаморфозы

≪ к предыдущей главе
Подходя к жилищу старшего, я увидел его во дворе. Он сидел на камнях у входа и о чём-то говорил с девушкой, что носит мне еду. Завидев меня, он сказал ей ещё что-то — видимо, закончил беседу. Та кивнула и тут же помчалась прочь. Она, выходит, всегда так бегает. В это время я уже подошёл к нему.

Первая помощь при ранах в походе: инструкция по выживанию

В походных условиях даже крошечная царапина может обернуться большой проблемой. Главные опасности при любых повреждениях кожи — это риск заражения (сепсиса) и сильная кровопотеря. Поэтому действовать нужно быстро и правильно.

Горный поход как средство против прокрастинации

Прокрастинация одно из серьёзных когнитивных искажений, это когда человек постоянно откладывает какое-то действие или решение до последнего момента, и вместо этого занимается чем-то другим. Обычно не особо важным, проверяет электронную почту, просматривает ленту в соцсети, например, или занимается какими-то другими, незначительными делами. Человек откладывает, оттягивает какое-то неприятное решение или трудную задачу на потом как-нибудь, ведь в данный момент нужно сделать вот это, а потом что-то ещё и так далее... В итоге такого откладывания, действительно нужные решения вовремя не принимаются, а то, что, на самом деле, должно было быть сделано, так и остаётся не выполненным. Как говориться "отложил на осень, а там и бросил".

Поход на гору Чорбед, Варзобское ущелье, Таджикистан

Гора Чорбед высотой 2022 метра, хорошо видна из города Душанбе. Это первая высокая гора с правой стороны дороги, если смотреть от Душанбе в сторону Варзоба. Сама гора Чорбед находится между ущельем Харангон и ущельем 21 километр, то есть между речками Харангон и Дарифанфарок, соответственно. Гора не очень высокая и подняться на неё можно несколькими маршрутами. Мы же решили подняться на гору Чорбед через кишлак Фанфарок. Для этого вышли из маршрутки в кишлаке Шафтимичгон, возле заправки, сразу за которой начинается тропа, ведущая в кишлак Фанфарок.

Глава 18 - В спирали поиска: Медвежьи метаморфозы

≪ к предыдущей главе
Последующие дни походили один на другой. С утра я перекидывался волком и бегал по округе. Разбив территорию на сектора, я каждый день выбирал один из них и прочёсывал его по спирали, с каждым кругом увеличивая радиус по мере удаления от центра поселения. У меня получилось восемь участков — и восемь дней я бегал по ним. Но и такой тщательный поиск не дал ничего. В плюс можно было записать разве что то, что я многое узнал о жизни этих снежных людей.

Первая помощь, если человек подавился: прием Геймлиха в походе

Даже на свежем воздухе аппетит разыгрывается нешуточный, а еда на привале — это отдельный вид удовольствия. Но в горах и лесах, в спешке или просто за разговорами, легко забыть о тщательном пережевывании пищи. Именно в такие моменты велик риск подавиться: кусочек еды попадает не в пищевод, а в дыхательное горло (трахею), перекрывая доступ кислорода.

Физическая подготовка к горным походам, как привести свое тело в форму

Горные походы - это уникальный способ провести время на свежем воздухе, наслаждаться красивыми пейзажами и испытать себя на прочность. Однако, для участия в горных походах необходима хорошая физическая подготовка, особенно для тех, кто не ведет активный образ жизни. В этой статье мы рассмотрим, каким образом можно подготовить свое тело к горным походам и какие виды физической активности помогут в этом.