Учитель, которого мы не ждали
Речь идёт о закаливании — умении выдерживать низкую температуру окружающей среды без вреда для здоровья. Это не только удобно, но и весьма полезно для того самого здоровья. Вот и Вим Хоф (известный как «Ледяной человек» из Голландии) считает, что холод — лучший учитель: безжалостный, но справедливый.
Допустим, различные лишения — это хорошие учителя. Добавим сюда ещё голод и одиночество. Они нас учат, тренируют, делают здоровее. Но для чего? Чтобы резво бежать к могиле, а не плестись туда унылой развалиной?
Здоровье как средство, а не цель
Мне думается, главное — понять, для чего нам здоровье и долгая жизнь. Если жизнь пуста и никчёмна, все эти благие намерения бессмысленны, а скорее даже навредят. К тому же поддерживать достаточную мотивацию для преодоления таких лишений трудно на пустом месте.
Как писал Саади: «Суть обрети в сей жизни быстротечной: Покров истлеет, суть пребудет вечно».
Принято считать, что здоровье — это ценность сама по себе. Но это не всегда так. То, что нас не беспокоит, мы не замечаем; оно воспринимается как данность, особенно в молодости. Лишь когда мы его теряем, здоровье становится и ценностью, и даже смыслом — в некотором роде.
Но вряд ли этого достаточно. Всё-таки необходимо иметь более определённый смысл в жизни и ставить перед собой серьёзные цели. Тогда здоровье будет не самоцелью, а дополнительным средством в их достижении и хорошим обстоятельством. Долгая и здоровая жизнь прекрасна, когда её освещает ясный разум, когда у этой жизни есть достойные цели и значимый — для мира и лично для вас — смысл.
Какой метод выбрать?
Будем считать, что со смыслом мы разобрались. Остаётся определиться с методикой закаливания. К слову, метод уже упомянутого Вима Хофа очень удобен — в частности, лёгкостью освоения. Но, конечно, это не единственный путь. Различные школы моржевания или, например, последователи Порфирия Иванова тоже предлагают свои подходы. Правда, метод Хофа вызывает споры в научном сообществе, но как один из инструментов он имеет право на существование.
Информации по этому поводу в сети достаточно. Просто нужно выбрать то, что вам больше по душе, и использовать. Не стану рекомендовать конкретный метод, чтобы не сужать поле выбора: у каждой методики есть и плюсы, и минусы. Поэтому лучше подбирать индивидуально — как говорится, кому что нравится.
Вместо заключения: 10–20 лет в подарок
И последнее: стоит обратить внимание на закаливание и потратить на него немного времени. Какой бы способ вы ни выбрали, любой из них достаточно легко и быстро осваивается и просто поддерживается. При правильном освоении закаливание добавит вам 10–20 дополнительных лет жизни и существенно улучшит здоровье.
Будьте здоровы! 💪😁✨
