1. Что делать, если человек упал в обморок
Если турист внезапно упал, действуйте по четкому алгоритму.
Шаг 1. Проверка сознания
Громко спросите, что с ним случилось. Если ответа нет, аккуратно, но сильно потрясите его за плечи. Отсутствие реакции означает, что человек без сознания.
Шаг 2. Проверка дыхания
У лежащего на спине человека расслабленные мышцы горла могут вызвать западание языка, что перекроет доступ воздуха.
• Встаньте на колени.
• Положите одну руку на лоб пострадавшего и осторожно запрокиньте его голову назад.
• Двумя пальцами другой руки приподнимите подбородок. Это освободит дыхательные пути.
• Наклонитесь щекой ко рту и носу пострадавшего, прислушайтесь к дыханию и постарайтесь увидеть, поднимается ли грудь.
Ситуация А. Пострадавший дышит
Если дыхание есть, ваша главная задача — не дать ему задохнуться.
• Положение «выздоравливающего»: Немедленно переверните человека на бок. В таком положении язык не западает, а слюна или рвотные массы (при рвоте) вытекут наружу, не попав в легкие.
• Проверка пульса: Двумя пальцами (указательным и средним) нащупайте пульс на запястье или на шее (сбоку под челюстью). Сосчитайте количество ударов. Норма для взрослого в покое — 60–100 уд/мин.
Как правильно уложить в положение «выздоравливающего»:
1. Согните ближнюю к вам руку пострадавшего под прямым углом (ладонью вверх).
2. Вторую его руку приложите тыльной стороной ладони к его щеке.
3. Согните дальнюю от вас ногу в колене и подтяните стопу к земле.
4. Осторожно потяните за согнутое колено, поворачивая человека на бок.
5. Запрокиньте его голову назад, чтобы убедиться, что дыхательные пути открыты. Верхняя нога должна оставаться согнутой, чтобы тело не перекатилось обратно на живот.
Ситуация Б. Пострадавший не дышит
Если после запрокидывания головы дыхание не появилось, начинайте сердечно-легочную реанимацию (СЛР).
• Алгоритм: Попросите напарника немедленно вызывать спасателей или скорую.
Важное исключение: Если спасают ребенка, сначала проводят реанимацию в течение 1 минуты, и только потом прерываются на звонок.
2. Техника проведения искусственного дыхания и массажа сердца
Когда дыхание останавливается, сердце вскоре тоже перестает качать кровь. Ваши действия заменяют эту работу, насыщая мозг кислородом.
Для взрослых
У взрослых остановка дыхания часто связана с сердцем, поэтому начинают с непрямого массажа.
1. Непрямой массаж сердца (30 нажатий):
- Положите пострадавшего на спину на твердую поверхность. Встаньте на колени сбоку.
- Основание одной ладони поместите в центр грудной клетки (на грудину).
- Сверху положите вторую ладонь, сцепив пальцы в замок (пальцы не должны касаться ребер).
- Наклонитесь корпусом так, чтобы руки были вертикальны. Ритмично надавливайте, продавливая грудь на 5–6 см. После каждого нажатия дайте груди подняться, не убирая рук.
- Темп: 100–120 нажатий в минуту. Сделайте 30 нажатий.
2. Искусственное дыхание (2 вдоха):
- Запрокиньте голову и поднимите подбородок пострадавшему.
- Пальцами зажмите его нос.
- Сделайте нормальный вдох, плотно обхватите губами его рот (чтобы не было утечки воздуха) и выдохните в него. Вдувание должно длиться около 1 секунды.
- Следите, чтобы грудь при вдохе поднималась. Если грудь не поднимается — проверьте, не зажат ли нос и достаточно ли запрокинута голова.
- Сделайте второй вдох.
3. Цикл: Продолжайте чередовать 30 нажатий : 2 вдоха до приезда медиков или до тех пор, пока у вас есть силы. Если человек задышал сам — переверните его в «положение выздоравливающего» и следите за пульсом и дыханием до прибытия помощи.
Для детей
У детей причиной чаще становятся проблемы с дыханием, а не сердцем. Поэтому алгоритм иной: начинайте с искусственного дыхания.
1. Начало реанимации: Сделайте 5 начальных вдохов.
- Аккуратно запрокиньте голову и поднимите подбородок.
- Зажмите нос, плотно обхватите губами рот ребенка и вдувайте воздух, пока грудь не поднимется. Дайте воздуху выйти. Повторите 5 раз.
2. Массаж сердца:
- Положите одну руку на грудину ребенка.
- Надавливайте одной рукой (или двумя пальцами для младенцев) так, чтобы грудь опускалась примерно на одну треть глубины.
- Сделайте 30 нажатий.
3. Цикл: Продолжайте: 30 нажатий : 2 вдоха, если вы один. Если вас двое — соотношение может быть 15:2.
Важно: Реанимация в походе — это временная мера, позволяющая выиграть время. Эвакуация и вызов профессиональных медиков обязательны. Если дыхание восстановилось, ни в коем случае не оставляйте пострадавшего одного — следите за ним до приезда врачей.
Следующий гайд: Первая помощь, если человек подавился: прием Геймлиха в походе Предыдущий гайд: Первая помощь в горах: навыки, которые могут спасти жизнь
Здесь можно посмотреть полный список: Гайды по выживанию в горах
