Первая помощь в походе: ожоги, перегрев и переохлаждение

Наш организм — удивительная система, которая умеет эффективно поддерживать постоянную температуру тела. И на это есть веские причины. Как я уже писал в гайде про температурные режимы, критический порог для человека находится в диапазоне от 28,8 °C (смертельное переохлаждение) до 42,7 °C (смертельный перегрев). Но даже небольшое отклонение от идеальных 36,8 °C заставляет нас чувствовать себя крайне некомфортно.

Один в горах: «А вам не страшно?»

В комментариях к прошлому посту часто звучал вопрос: «Неужели не страшно одному? Это же риск!»
Скажу честно: страх — это нормально. Это базовый механизм выживания. В одиночном походе он не исчезает, он трансформируется в обостренную осторожность. Когда за спиной нет группы, ответственность за каждое решение лежит только на тебе. И это дисциплинирует.

Поход на гору Олам Джахон, между Варзобом и Ромитом, Таджикистан

Первый раз я эту гору увидел, когда проходил маршрут Оджукское кольцо. В то же время, первый раз я и услышал название "Олам Джахон", от местного парня, которого встретил по дороге. В тот момент я ему не поверил, если переводить название на русский язык, то более близкое значение словосочетания "Олам Джахон" будет, наверное - Вселенная (Мир миров). Поэтому я засомневался, подумал, может парень решил "немного" приукрасить или просто не знает названия.

Глава 20: Дэв, ворон и бревно — Медвежьи метаморфозы

≪ к предыдущей главе
С утра возникла неожиданная проблема: я не мог определиться, что брать с собой. С ингредиентами для поимки неизвестного духа вроде бы всё понятно, а вот с остальным... Собираться в полноценный поход смысла не было — в поселении есть где остановиться, да и накормят при необходимости. Однако идти предстояло через горы, и на всякий случай лучше подстраховаться. Так что я сидел и ломал голову, что взять и в какой рюкзак всё упаковать. Можно обойтись небольшим, но что если понадобится место?

Первая помощь при переломах и вывихах в горном походе

В условиях дикой природы, вдали от города, важно уметь отличить серьезную травму от легкого ушиба и правильно оказать первую помощь до прихода медиков или транспортировки пострадавшего. Рассмотрим два самых сложных случая: переломы и вывихи.

Горный поход - как путь самоочищения и саморазвития

В нашем современном мире мы все чаще сталкиваемся с проблемами, которые связаны с нашим внутренним миром. Порой мы чувствуем себя неуверенно, ограниченно и неспособными управлять своей жизнью. Однако, когда мы отправляемся в горы, мы находим способ избавиться от этого бремени и очистить свой внутренний мир.

Пик Варзоб, поход из ущелья на 21 км в Оджук, горы Таджикистана

Подняться на пик Варзоб мне хотелось уже давно, но не складывалось, по причине неудобного расположения этой горы. В том смысле, что гора вроде рядом, но с какой стороны не поднимайся, пика Варзоб достигнешь только ближе к вечеру, то есть надо было планировать с ночевкой. Хотя, можно через карьеры, там дорога выходит на хребет и оттуда подъем займет пару часов. Но, это не очень спортивно, мне кажется, таки если подниматься, то, как положено с подножия горы.

Глава 19: Дар камня — Медвежьи метаморфозы

≪ к предыдущей главе
Подходя к жилищу старшего, я увидел его во дворе. Он сидел на камнях у входа и о чём-то говорил с девушкой, что носит мне еду. Завидев меня, он сказал ей ещё что-то — видимо, закончил беседу. Та кивнула и тут же помчалась прочь. Она, выходит, всегда так бегает. В это время я уже подошёл к нему.

Первая помощь при ранах в походе: инструкция по выживанию

В походных условиях даже крошечная царапина может обернуться большой проблемой. Главные опасности при любых повреждениях кожи — это риск заражения (сепсиса) и сильная кровопотеря. Поэтому действовать нужно быстро и правильно.

Горный поход как средство против прокрастинации

Прокрастинация одно из серьёзных когнитивных искажений, это когда человек постоянно откладывает какое-то действие или решение до последнего момента, и вместо этого занимается чем-то другим. Обычно не особо важным, проверяет электронную почту, просматривает ленту в соцсети, например, или занимается какими-то другими, незначительными делами. Человек откладывает, оттягивает какое-то неприятное решение или трудную задачу на потом как-нибудь, ведь в данный момент нужно сделать вот это, а потом что-то ещё и так далее... В итоге такого откладывания, действительно нужные решения вовремя не принимаются, а то, что, на самом деле, должно было быть сделано, так и остаётся не выполненным. Как говориться "отложил на осень, а там и бросил".